Има моменти, когато се чувствате съвършено безсилни и опустошени
Струва ви се, че нямате сила да помръднете, камо ли да вършите нещо. В такива случаи помага упражнението от китайската оздравителна гимнастика тайцзицюан „Изцеляващото кълбо“. То не само ще влее енергия във вас, но и ще възстанови душевното ви равновесие.
Изходно положение: поставете краката на ширината на раменете. Отпуснете тялото. Брадичката е леко наведена надолу. Раменете са отпуснати. Гърдите са леко хлътнали, гърбът -закръглен. Много е важно кръстът да е изправен. За целта трябва малко, без напрежение, да приберете таза, сякаш сядате на висок стол. След това отпуснете коленете и стъпалата.
Подготвени по този начин, пристъпете към изпълнение на самото упражнение. Повдигнете ръце на нивото на гърдите, като съберете дланите в „чаша“, и си представете, че държите в тях сребристосиньо кълбо със средни размери, пише вестник „Феномен“.