Press "Enter" to skip to content

Етикет: дълголетие

Задържането на дъха е любимо упражнение на йогите

Опитвате се да задържите дъха си. Колко ще изтраете? Първите 30 секунди е лесно. На 45-ата сте на ръба да се предадете, но удържате и май сте по-добре. Щом стрелката на секундарника стига минута, вече ще се пръснете. Но изпускате малко въздух и ви става по-леко. Накрая се предавате, издишвате всичко и дробовете ви с хриптене поемат свеж въздух. Съпругът ви чува и тревожно пита с какво точно се занимавате. Издържали сте, без да дишате,…

Leave a Comment

Има ли ген на дълголетие сред хората, които живеят на Изток?

Американски научен екип не можа да открие сред най-възрастните хора на планетата някакъв специфичен ген, отговорен за дълголетието им Според публикация в сайта „Плюс уан“ били съставени геномите на 16 жени и на 1 мъж на възраст от 110 до 116 г. Не бяха открити никакви общи признаци в генетичните структури, обясняващи принадлежността на тези хора към „клуба на свръхдълголетниците“. В него влизат само 74 души от целия свят. „Очаквахме да открием гена на дълголетието,…

Leave a Comment

За дълголетие и здраве вземете си фигурка на жерав

В Китай жеравът, като едно от въплъщенията на дълголетието, се асоциира с кипариса и бора, в Япония – с хризантемата и бора, интересно съчетание в символичен план Да разгледаме китайската атрибутика – жерав-бор-кипарис. Борът (сонг) в Китай, както и жеравът, е символ на дълголетие и постоянство, тъй като дори в зимния студ не губи игличките си. Това дърво с раздвоени игли служи и за олицетворение на съпружеското щастие – неразделната двойка. В китайската традиция кипарисът…

Leave a Comment

3 тайни на дълголетието

Чаша сладък витаминозен сок, градинарство и месо за вечеря – ето какво е необходимо на начинаещите дълголетници Съчетанието от тези три фактора ще помогне на хората над 65 години да свалят излишни килограми, да поддържат мускулите си в тонус и да увеличат гъвкавостта на тялото си. Сладката и богата на витамини напитка преди физическите упражнения – работа в градинката или разходка, ще осигури необходимата енергия на организма. А богатата на протеини храна (месото) ще помогне…

Leave a Comment

Искаш ли да бъдеш слаба и прекрасна като японка?

В Япония и Китай имат определени правила за хранене, които спазват от векове   Япония – правилото на 80-те процента! На японския остров Окинава има повече столетници, отколкото където и да било по света. Хората там са значително по-здрави и стройни. Защо? Те се придържат към правилото на 80-те процента. Това значи да оставят приборите, когато усетят първите признаци на засищане. Тогава стомахът е пълен 80%. Ако продължаваме да се храним, докато ни отеснее коланът,…

Leave a Comment

Най-дълголетният китаец е преминал през вековете с годжи бери

Според официалните китайски регистри Ли Чинюн е живял цели 256 години Името му обаче по-скоро е свързвано с легенди. Признат лечител, билкар и майстор на бойните изкуства, той надживява девет императори, 23 съпруги и оставя над 180 потомци. Истинското му признание като лечител идва след 100-годишнината му. Тогава получава и първата си императорска грамота. Когато навършва 200 години, става университетски преподавател. Една от тайните на дълголетието си Ли Чинюн отдава на специална отвара, в която…

Leave a Comment

Как китаец доживя до 197 години?

Обикновеният китайски билкар Ли Цинюн би всички рекорди по дълголетие Новината за смъртта му обиколила всички водещи издания в различни страни. С какво скромният китаец заслужил вниманието на медиите по света? С това, че Ли, според собствените му думи, живял 197 години, а ако се вярва на официалните документи – 256!? В копие от некролога му, публикуван в New York Times на 6 май 1933 година, пише: „Ли Цинюн почина на 197-годишна възраст. Нека сърцето…

Leave a Comment

Каква е източната тайна за дълголетие?

На човека е отредено от природата 100-120 години пълноценен живот Но до тази възраст доживява само един на 10 000 души. Рекордьор по този показател е Япония, където броят на столетниците е около 30 000. На японския остров Окинава има 54 вековни жители на 100 хиляди души. Ако в каменния век homo sapiens е живял средно 20 години, а във времената на Римската империя продължителността на живота е била 35 години, то сега тя достига…

Leave a Comment