Press "Enter" to skip to content

Аюрведическа диета укрепва духа и сваля килограми – продължение

ГРИШМА (юни-юли)

Диета: пийте повече течности. Увеличете употребата на мазна, сладка и студена храна.

Не бива дълго да стоите на слънце и да се занимавате интензивно със спорт.

Насочете енергията си към активни разходки пеша.

ВАРША (август-септември)

Диета: употребявайте храна с горчив и лютив вкус. Пийте топла вода с мед (на една чаша -една чаена лъжичка). Не спазвайте диета.

Не бива да правите често секс.

Насочете енергията си към всекидневен масаж с ароматични масла.

ШАРАЛА (октомври-ноември)

Диета: употребявайте храна с горчив, сладък и тръпчив вкус. Месото и йогуртите намалете до минимум.

Не бива да тъгувате, да водите слабоподвижен начин на живот.

Насочете енергията си към общуване с приятели.

В аюрведа съществуват шест основни вкуса – всеки от тях съдържа особен вид енергия и има специфичен ефект (например сладкият вкус подмладява, а лютият избавя от излишни мазнини). Но системата на вкусовете в аюрведа се отличава от традиционната, която е:

Сладък: ориз, мляко, пшеница, бобови, хляб, месо, ядки, фурми, стафиди, захар.

Кисел: сметана, сирене, йогурт, цитрусови, домати, шипки.

Солен: морско зеле, сол, оцет.

Лют: лук, чесън, горчица, мента.

Горчив: куркума, спанак, патладжани, салата, маслини, киселец.

Тръпчив: зелени бобови, зеле, нар, райска ябълка, пише вестник „Феномен“.

Be First to Comment

Вашият коментар

%d блогъра харесват това: