Press "Enter" to skip to content

3 тайни на дълголетието

Чаша сладък витаминозен сок, градинарство и месо за вечеря – ето какво е необходимо на начинаещите дълголетници

дълголетие Съчетанието от тези три фактора ще помогне на хората над 65 години да свалят излишни килограми, да поддържат мускулите си в тонус и да увеличат гъвкавостта на тялото си.

Сладката и богата на витамини напитка преди физическите упражнения – работа в градинката или разходка, ще осигури необходимата енергия на организма. А богатата на протеини храна (месото) ще помогне за оформянето на здрави мускули.

Изводите са направени въз основа на експеримент с участието на около 80 души -на възраст 65 – 92 годи ни. Доброволците били разделени на две групи: в едната се хранели с обичайната храна и при това редовно се занимавали с физически упражнения, а в менюто на втората група били добавени сладък сок и месо. След 3 месеца всички доброволци се чувствали по-добре, нямали почти никакви оплаквания, а повечето хора не можели да познаят на колко точно години са.

Be First to Comment

Вашият коментар

%d блогъра харесват това: