Всеизвестно е, че в горещините апетитът намалява. Но все пак организмът трябва да получава полезни вещества За да не изпитвате дефицит от различни витамини заради безапетитието в топлите дни, преразгледайте менюто си. В силните горещини е препоръчително храненето да се измести към по-прохладните часове. Сутрин можете да ставате по-рано, за да закусите. Съответно вечерята отложете за по-късно. През деня можете да похапвате до осем пъти – на малки порции. Сутрин са подходящи мюсли, йогурт или…
Leave a Comment