Ако вашата завист през годините е успяла да пусне дълбоки корени, опитайте се да започнете деня с упражнението „Открита душа“
Седнете удобно, затворете очи, отпуснете се, изхвърлете всички странични мисли, дишайте дълбоко и равномерно. Поставете дясната ръка на сърцето си и се постарайте отчетливо да чуете неговото биене. Спомнете си нещо хубаво, което се е случило в живота ви: почивка на море с родителите, лято, прекарано на село при баба, първата любов. Проникнете се с това чувство: нека приятните спомени ви изпълнят с позитивна енергия и любов. След това преминете към най-сложната част от упражнението. Представете си човека, на когото отчаяно завиждате, като свой покровител, ангел пазител или просто добър приятел. Почувствайте уважение и любов към него. Мислено поставете длан на гърдите му и кажете: „Ние с тебе сме братя. Приеми моята любов“. И помнете главното – вашите емоции трябва да бъдат искрени!
Ако ви завиждат
Запазете достойнство и опитайте да изпитате искрен интерес към човека, който ви завижда. Уважавайте проблемите на другите хора: в разговор с бездетна двойка не подчертавайте, че имате любимо чедо, със самотници – че имате щастлив брак. с бедни хора – че сте си купили нов автомобил. Помнете, че чувството на завист прилича на болест – никой не е застрахован отнето