Press "Enter" to skip to content

Етикет: аюрведа

Узнайте тайните: индийски традиционни практики и здраве на кръвта

В сърцето на богатото културно наследство на Индия се крие съкровищница от традиционни практики, дълбоко вкоренени в древната мъдрост на Аюрведа и Йога Нещо повече от просто част от ежедневието, тези практики са доказателство за холистичен подход към здравето и благосъстоянието. Сред многото ползи, които предлагат, един аспект се откроява като жизнено важен – поддържането на здрава кръв. В тази статия ще обясним как тези вековни практики насърчават здравата кръв – важен компонент на цялостното…

Leave a Comment

5 аюрведични начина за засилване на метаболизма

Фигурата, благосъстоянието и настроението на всеки човек зависи от нормалното храносмилане Следователно, здравият метаболизъм е ключов, когато става дума за телесни функции. Как можете да „стартирате“ метаболизма? Ето пет лесни и достъпни начина. Не може да има стройна фигура, добро здраве и пълноценна, бърза работа на ума без здравословно храносмилане. Без него не може да има и добро настроение. Как можете да си помогнете и да установите нормален метаболизъм? Ето 5 начина за нормализиране на…

Leave a Comment

Тайните на Аюрведа: сусамовото масло е универсален лечител!

Как древната наука за живота и лечението, датираща отпреди повече от пет хилядолетия – Аюрведа използва сусамовото масло Аюрведа нарича сусамовото масло едно от най-добрите масла в лечението на много заболявания. В източната медицина сусамовото масло е изключително популярно. Използвали са го не само в медицината, но и в бита. С него са смазвали механизмите на най-ръждивите ключалки и най-скърцащите панти на вратите, след което първите се отваряха широко, а вторите пееха небесни песни, вместо…

Leave a Comment

Аюрведа: Как действат камъните върху здравето и нашата личност

Минералите или минералните камъни, както сме свикнали да ги наричаме, са кристализирани отражения на онези качества, които естествено се съдържат в нас Който забрави това, докато носи бижута с камъни, или просто ги съхранява в дома си, той се отказва от собствената си сила. Разглеждайте полускъпоценните и минерални камъните като проявления на определени аспекти на вашето „аз“. Отнасяйте се към тях не само като към инструмент за подобряване, но и като към учители и не…

Leave a Comment

Емоции, които живеят в черния дроб

Често чуваме, че черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло Човек може да живее с един бъбрек или бял дроб, без далак или жлъчка, но със сигурност не и без черен дроб. Черният дроб изпълнява над 500 различни функции в нашето тяло. Ще споменем само основните. И също така ще разберем какво представлява черният дроб от гледна точка на класическата Аюрведа, как емоциите влияят на неговата работа и здраве и какви напитки…

Leave a Comment

Аюрведа за правилен сън

Източната наука за човешкото здраве има своя гледна точка за съня Тя твърди, че ритъмът на живот трябва да е свързан с изгрева и залеза на слънцето. Тоест трябва да си лягаме да спим не към полунощ, както обикновено се случва, а значително по-рано. Най-доброто време за сън според аюрведа е от 21 ч. до 3 след полунощ. В това време слънцето е в състояние на най-малка активност. И именно този период се смята за…

Leave a Comment

Аюрведа превръща храната в лекарство

Юрий Ковачев, който преподава аюрведично хранене съветва мъжете при повишени женски хормони да намалят млечните продукти и да избягват пререкания с тъщата Топло мляко вечер Вече отегчителен е спорът „за“ и „против“ приема на прясно мляко от възрастни хора. Някои го пият без ограничения и са здрави и след 80 години. Дори на някого да не му понася прясното мляко, може да пие 100-150 г вечер, но топло и с подправки – индийско орехче, кардамон,…

Leave a Comment

3 храни от аюрведа за силно либидо

Включвайте редовно тези три храни, ако искате да имате силно либидо   Морски дарове: миди, калмари, скариди, раци, омари и, разбира се, стриди. Всички те са изключително полезни за здравето и засилват сексуалното желание. Съдържат омега-3 мастни киселини, поради което забавят процесите на стареене. Скаридите и мидите съдържат D-аспартамова киселина и NMDA (N-метил-D-аспартат) – съединения, които имат благоприятно въздействие върху тестостерона и естрогена. Хайверът също успешно стимулира производството на тестостерон благодарение на високото съдържание на…

Leave a Comment

Кои са петте основни принципа на индийската кухня?

Индийската кухня се подчинява на няколко основни принципа Характерно за нея е изобилието от подправки, билки, плодове и зеленчуци, смесването на различни вкусове, използването на силно ароматни съставки като розова вода. Месото почти липсва в ястията. Само понякога се хапват пилешко, агнешко или риба. 1. Кърито е емблематичната подправка. В Индия то се нарича гарам масала. Представлява смес от 5, 7, 13 или повече подправки – куркума, която му придава характерния жълт цвят, кориандър, кимион,…

Leave a Comment

Хранене според аюрведа

Аюрведа повелява храненето да се извършва според тези правила 1. Спокойно място Аюрведа съветва да се ядат пресни храни и по възможност у дома в приятна, спокойна обстановка. За здраве и добро настроение да балансираме диетата така: 30% пълнозърнести, 15% бобови (боб, нахут, леща и др.), 25% варени зеленчуци, 10% ядки и семена, 10% плодове, 10% салати. С добавка на 1 ч.л. естествена мазнина след, а не по време на готвене. Така храните не стават…

Leave a Comment