Независимо от религиозните убеждения мнозина се опитват да медитират в особено напрегнати моменти от живота си
Ново изследване показва, че медитацията активизира участъци в мозъка, които са неактивни при обикновено релаксиране.
По време на медитация хората обработват повече мисли и чувства, отколкото когато просто си почиват. Изследователи от болницата „Свети Олавс“ в Тронхайм, Норвегия, смятат, че медитацията е нещо повече от обикновен начин да се избавим от стреса тя избавя и от наднормено тегло.
Има множество методики като дзен, будистка и трансцендентална медитация. Всички те могат да бъдат разделени на две основни групи: концентрираща медитация при която човек се съсредоточава върху дишането и конкретни мисли, и ненасочена която оставя на съзнанието да блуждае.
Участниците в изследването практикували втория тип медитация, която в Норвегия се нарича АСЕМ. Изследване със скенер показало, че ненасочената медитация разширява пространството за обработка на спомените и емоциите много по-силно от концентриращата медитация, пише вестник „Феномен“.