Етикет: болки в кръста

На всяко ухо има поне шест точки, всяка от които е пряко свързана с определена област от човешкото тяло Опитайте да прищипете ушната мида с щипка за няколко секунди. Ще се изненадате какво ще се случи след това! Китайска медицина в действие! Никой не е успял напълно да избегне болката и умората. Това е естествено, защото ние сме живи хора и не винаги можем да се чувстваме на 100%. Не всеки знае, че тялото ни…

Лесното упражнение от древната система йога може да ви избави от често срещаните болки в кръста Асаната, известна с името конасана, подсилва кръста и подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб. Тя е подходяща за хора на всякаква възраст, но не се препоръчва на бременни жени и на страдащи от високо кръвно налягане. Може да се използва за загряване, преди да преминете към тренировка. Застанете изправени, като краката са на ширината на раменете. Ръцете са разположени свободно…