Тя е подходяща за хора със сърдечносъдови заболявания и в частност – с артериална хипертензия При изпълнението й е важно организмът да се отпусне максимално, дишането да е бавно и „топло“, със стягане на корема. Едновременно трябва да се практикува и визуализация на намаляването на кръвното налягане – при издишване бавно кажете: „Съдовете се разширяват, разширяват, налягането се снижава, снижава, снижава“, постарайте се мислено „да видите“ разширените артерии. В превод „ваджра“ означава оръжието на бога-гръмовержец…
Leave a Comment