Една от положителните страни на вегетарианството е, че организмът се обогатява с много витамини, минерали, фибри и ензими с антиоксидантен ефект Това се дължи на повишената консумация на зеленчуци, плодове, пълнозърнести и бобови храни. Допълнително може да тонизирате тялото и да засилите имунната защита, като пиете билкови чайове с мед и лимон. Ако не успявате да си осигурите разнообразно меню и наблягате на въглехидратите, възможно е организмът да изпита недостиг на витамини. В този случай…
Leave a Comment