Дремването в средата на деня е полезно за здравето, твърдят учените Според тях 30-минутният следобеден сън повишава физическата кондиция, освежава ума и засилва концентрацията. Някои изследвания сочат, че тази почивка е по-ефективна от кратка тренировка или от 200 мг кофеин, което се равнява на две средно големи чаши еспресо. А проучване на НАСА показва, че дрямката увеличава работоспособността със 100%. Известно е, че по време на сън се отделя растежен хормон. Той подобрява дейността на…
Leave a Comment