Има храни, от които не само ще отслабнете, но ще запазите постигнатото, ако ги консумирате постоянно Кои са тези храни? Орехи Съдържат много протеини, омега-3 и мононенаситени мазнини, поради което осигуряват усещане за ситост за дълъг период. Ако искате да отслабнете, достатъчно е да хапвате по няколко ореха за междинна закуска вместо обичайните бисквити или сухари. Ябълки Навикът да ядем по една ябълка всеки ден, освен че държи лекаря на разстояние, може да свърши и…
Leave a Comment