На изток имат точно изградени правила за хранене, които спазват стриктно от векове Индия – на обяд се хранете добре! Много хора отлагат основното хранене за вечерта. Това е вредно според аюрведа, индийското учение за правилния начин на живот и хранене. Големите порции трябва да се консумират на обяд. Огънят на храносмилането (Агни) е най-силен между 10 и 14 часа, тогава храната се преработва по-добре. Ето какво можете да направите: Постепенно намалявайте количеството на храната…
Leave a Comment