Известно е, че медитацията е най-простият метод за снемане на напрежението Но ако сте смятали, че това изкуство е достъпно само на будистките монаси, грешите. При това медитацията се отразява благотворно и на душевното, и на физическото здраве. Тя помага: – да се понижи кръвното налягане, както и концентрацията на холестерин и кортизол в кръвта; – развива творческите способности; – избавя от необяснимо безпокойство; – укрепва имунната система. Всичко това води до биологическо и психологическо…
Leave a Comment