Press "Enter" to skip to content

Етикет: неделна медитация

Релаксация в неделната вечер ще направи седмицата ви по-лека

Подгответе се за новата седмица с тази лесна техника за релаксация   Ако сте от тези, които получават пристъпи на паника в неделя вечер, изпробвайте йога релаксация. Не, няма нужда да тичате до най-близкото студио, просто легнете на тихо място, пуснете си успокояваща музика и дишайте дълбоко. Затворете очи и започнете да си представяте как отпускате тялото си малко по малко – пръстите на единия крак, ходилото, глезена, прасеца, коляното, бедрото, след това другия крак,…

Leave a Comment