Етикет: релакс

Независимо от религиозните убеждения мнозина се опитват да медитират в особено напрегнати моменти от живота си Ново изследване показва, че медитацията активизира участъци в мозъка, които са неактивни при обикновено релаксиране. По време на медитация хората обработват повече мисли и чувства, отколкото когато просто си почиват. Изследователи от болницата „Свети Олавс“ в Тронхайм, Норвегия, смятат, че медитацията е нещо повече от обикновен начин да се избавим от стреса тя избавя и от наднормено тегло. Има…

Научете да постигате покой всеки ден 1. Не общувайте с хора, които ви натоварват. Не е егоистично поне от време на време да не си блъскате главата за начините, по които бихте могли да подобрите бита на семейството си или да решите световните проблеми. Срещайте се с хора, които гледат позитивно на живота. Доброто им настроение ще се пренесе и върху вас. 2. Не на комуникациите. Сега не е моментът да наваксвате с общуването в…