Симптомите са познати: бърза уморяемост, забравяне, нервност, сънливост още от сутринта Вечер – състояние на „автопилот“ и нощно безсъние. Съвременната медицина разполага с цял арсенал за лечение на хроничната умора. Но можем да си помогнем и сами… Спазвайте дневен режим Строго определете времето на ставане, лягане и хранене. Стабилният режим ще позволи на организма ви по-лесно да се адаптира към натоварването, стреса и недоспиването. Направете си хладен душ Това е най-хубавото, което можете да подарите…
Leave a Comment