При изпълнението му имитирате с ръце и крака скачане на въже, но без въже Ръцете се въртят сякаш въртите въже над главата и под краката си, като краката подскачат на пръсти, сякаш прескачате въжето. За четири подскока с двата крака и четири завъртания на двете ръце правите едно вдишване през носа, а за четири нови подскока правите едно издишване през устата. Осем подскока с двата крака с осем завъртания на двете ръце се броят за…
Leave a Comment