Много от нас не си представят какво значение имат първите минути след събуждане Именно тогава настройваме мозъка си за ефективност и активност през деня (или за бездействие и пасивност). Затова е важно да си измислите приятни сутрешни ритуали и да се придържате към тях… Намерете причина да се събуждате Добър начин да започнете утрото, е практиката „изненада“. Същността е, че човекът от вечерта планира нещо приятно за сутринта. Това може да бъде парче торта, любима…
Leave a Comment