ГРИШМА (юни-юли)
Диета: пийте повече течности. Увеличете употребата на мазна, сладка и студена храна.
Не бива дълго да стоите на слънце и да се занимавате интензивно със спорт.
Насочете енергията си към активни разходки пеша.
ВАРША (август-септември)
Диета: употребявайте храна с горчив и лютив вкус. Пийте топла вода с мед (на една чаша -една чаена лъжичка). Не спазвайте диета.
Не бива да правите често секс.
Насочете енергията си към всекидневен масаж с ароматични масла.
ШАРАЛА (октомври-ноември)
Диета: употребявайте храна с горчив, сладък и тръпчив вкус. Месото и йогуртите намалете до минимум.
Не бива да тъгувате, да водите слабоподвижен начин на живот.
Насочете енергията си към общуване с приятели.
В аюрведа съществуват шест основни вкуса – всеки от тях съдържа особен вид енергия и има специфичен ефект (например сладкият вкус подмладява, а лютият избавя от излишни мазнини). Но системата на вкусовете в аюрведа се отличава от традиционната, която е:
Сладък: ориз, мляко, пшеница, бобови, хляб, месо, ядки, фурми, стафиди, захар.
Кисел: сметана, сирене, йогурт, цитрусови, домати, шипки.
Солен: морско зеле, сол, оцет.
Лют: лук, чесън, горчица, мента.
Горчив: куркума, спанак, патладжани, салата, маслини, киселец.
Тръпчив: зелени бобови, зеле, нар, райска ябълка, пише вестник „Феномен“.