Планът е разработен от Хилари Харивалтис, преподавател в Аюрведичното училище в Калифорния
Менюто е оскъдно, но калоричността му е достатъчна, за да имате енергия за всекидневните си задължения и за леки занимания с фитнес. Най-добре е да приложите програмата, когато сте в почивка. За тези три дни организмът е способен да загуби около 500 г мазнини. Количеството на изхвърлената вода е индивидуално и може да стигне няколко литра.
Джинджифилов чай може да пиете през целия ден, когато почувствате глад. Ако ви е прекалено остър, намалете съставките двойно.
Детокс джинджифилов чай: Кипнете 5 чаши вода, свалете от огъня и добавете 2 с.л. настърган пресен джинджифил и 1/2 ч.л. смес от семена на кимион, кориандър и фенхел /резене/. Варете 5-10 мин. под капак. Прецедете и сипете в термос. Трябва да пиете чая топъл или горещ. Може да добавите 1/2 ч.л. мед на чашка чай, пише вестник „Всичко за семейството“.