На онези, които искат най-ефективно да освободят своето съзнание-хранилище, Буда препоръчва да изминат четири стъпки
Те се наричат сили на противодействие и с тяхна помощ могат да се избегнат страданията в този и в бъдещите животи:
• трябва да съжаляваме за вредата, която причиняваме с тяло, думи или ум, за вредните действия, извършвани от други същества по наша инициатива, и за чуждите негативни постъпки, на които се радваме;
• трябва да искаме да освободим ума си от тези тежки впечатления;
• трябва да решим да не повтаряме действията, предизвикващи страдание;
• трябва да използваме разумни и практични противодействия, за да преобразуваме всичко неприятно, което се случва в живота, пише вестник „Феномен“.