Ян, или мъжката енергия, има центростремително движение
Насочена е навътре и оказва натиск, щ произвежда топлина, звук „‘ и светлина. Ин, или женската енергия, е на разширението, центробежна е и е източник на хлад, тишина и тъмнина. Ако са в равновесие, тези две енергии се допълват. Ин е енергия на тялото, а ян – на духа. Затова, когато в храната преобладават ин продукти, тялото трупа килограми. Няма нужда всяко хранене да балансира строго ин и ян. Достатъчно е балансът да е налице през деня като цяло.
При излишък на ян:
• дланите и стъпалата са горещи
• кръвното е високо
• говори се високо
• жестикулира се
• безсъние
• кожата е зачервена
• езикът е с жълтеникави налепи.
При излишък на ин:
• тялото се охлажда
• говори се тихо
• няма жестикулации
• дланите и ходилата са хладни
• сънливост
• липса на апетит
• кръвното е ниско.