За да може повторението на афирмациите на Луиза Хей да носят най-голяма полза, при съставянето им трябва да се спазват някои правила
- • Твърдението трябва да бъде формулирано като факт, при това в сегашно време.
- • Избягвайте отрицанията и негативно оцветените изрази.
- • Афирмацията трябва да поражда позитивни емоции.
- • Трябва да бъде кратка и в същото време образна. Да се избягват размитите понятия.
- • Необходима е твърда вяра в заключения в афирмацията смисъл.
- • В края на всяка афирмация трябва да се добавя стандартната фраза на Луиза Хей: „Получавам много повече, отколкото очаквам“.
Афирмациите могат да се произнасят наум, на глас, да се записват многократно и дори да се изпяват; можете дори да си ги сложите като „бягащ“ скринсейвър на екрана на компютъра. Опитът на Луиза Хей и нейните ученици показва, че с времето всекидневните занимания по 10 минути могат да се справят с нежелателни стереотипи, придобити с години.
Можете да се възползвате и от готовите формули на Хей. Просто трябва да се вникне в смисъла на афирмацията и точно да се съизмери със съществуващия лично при вас проблем.