Изследване в Харвард показа, че медитацията води до физиологични промени в мозъка, писа сайтът NaturalNews
Чрез магнитна томография учените са установили, че някои зони в него се удебеляват.
Участниците в изследването са медитирали 8 седмици по 27 минути на ден, насочвани от записан глас. Има и контролна група, на която не е пускан запис. Всички са изследвани с ядрено-магнитен резонанс 2 седмици преди експеримента и повторно след края му. Установено е намаляване на сивото мозъчно вещество в амигдалите и увеличаването му в хипокампуса.
Амигдалите са части от мозъка, които помагат за справяне със стреса и управляват механизма, известен като „бягство или бой“. Хипокампусът пък контролира паметта, самооценката и съчувствието. Оказва се, че при свиване на амигдалите настъпва отпускане и спокойствие. Но пък се удебелява префронталният кортекс, свързан с вземането на решения и концентрацията.