Лесен и ефективен, този масаж ще ви освежи по всяко време на деня, независимо къде се намирате
Енергично разтърсете ръцете, седнете удобно и се постарайте да се отпуснете. Започнете масаж на главата. С двете ръце потупвайте темето, тила, раменете, а след това всички участъци от тялото, които можете да достигнете.
Обхванете тила с ръце така, че краищата на пръстите почти да се докосват върху шийките прешлени. Вдишайте и отметнете главата назад. Извършвайте поглаждащи движения на ръцете напред по посока на ключиците.
Хванете с два пръста меката част на ушите и ги масажирайте с кръгови движения напред-назад. Благодарение на тази ефективна техника само след няколко минути ще се почувствате бодри.
Поставете върховете на показалците и средните пръсти в средата на челото. Масажирайте с кръгови движения до слепоочията и след това по посока на ушите, сякаш нанасяте крем върху лицето си.