Може ли негативното да стане положително. Може, и още как!
Не поемайте проблемите на други хора, за да не станат и ваши проблеми
Някои хора обичат да живеят в емоционална въртележка и качват на нея всеки, който срещнат по пътя си. Не стойте на пътя на такива хора. Неусетно ще превърнете проблемите им в свои, което със сигурност ще ви осигури допълнителна доза стрес.
Ако в обкръжението ви има хора, които контролират трудно емоциите и живота си, хора с негативна нагласа към света, хора, които търсят под вола теле и страдат за щяло и нещяло, бягайте. Ако някой се опитва да ви използва като отдушник на емоции или гняв, бъдете любезни, но се оттеглете. Не може да контролирате държанието на другите, но може да контролирате това къде се намирате и с кого контактувате.
Решението: Замислете се за последните случаи, в които някой друг е бил причина да се стресирате допълнително. Замислете се дали повечето такива ситуации не си приличат. Или може би си приличат хората, които ви поставят в тях? Ако е така, вижте какво може да направите, за да не попадате в такива ситуации или за да спрете да контактувате с подобни хора. Оставете в обкръжаващата си среда само онези, с които се чувствате комфортно, а ако успеете да го направите, запомнете как сте го постигнали, за да го ползвате винаги в бъдеще.
Да го кажем на висок глас!
Да се научим да се справяме със стреса и да променяме ситуациите, които водят до него, може да бъде ключът към щастието. Ето няколко фрази, които помагат за овладяване на стреса и едновременно с това за постигане на по-бодър дух:
— Това няма да ме ядоса! Не съм съгласна, но го приемам и продължавам напред по-спокойна!
Първо ще се успокоя, после ще мисля как да се справя!
— За да има конфликт, са нужни двама. A3 съм вън от това! Нека другият се гневи сам! Справяла съм се преди, ще се справя и сега!
Малък съвет
У жените е закодирано да се грижим за другите. Уви, по-рядко знаем как да се погрижим за себе си. Следващия път, когато ви се плаче от нерви, представете си, че на ваше място е най-добрата ви приятелка или сестра ви, и се опитайте да си представите как бихте я успокоили, какво бихте направили, за да й помогнете. И веднага го направете за себе си, пише списание „За жената“.