Лесен и ефективен, този масаж ще ви освежи по всяко време на деня, независимо къде се намирате Енергично разтърсете ръцете, седнете удобно и се постарайте да се отпуснете. Започнете масаж на главата. С двете ръце потупвайте темето, тила, раменете, а след това всички участъци от тялото, които можете да достигнете. Обхванете тила с ръце така, че краищата на пръстите почти да се докосват върху шийките прешлени. Вдишайте и отметнете главата назад. Извършвайте поглаждащи движения на…
Leave a Comment