Защо е нарът добър за здравето?
Този красив плод е доста популярен. Нарът е пълен с антиоксиданти, които могат да помогнат в поддържането на гладка и свободна от бръчки кожа. Но, освен възможността да помага на хората да запазят млада и нежна кожа си, има толкова много ползи за здравето от нара за хората от всички възрасти, за които дори не сме и предполагали. Макар и да няма кой знае какви здравни претенции, тук са шест причини, поради които може да хапвате с удоволствие нар или да пиете вкусния сок.
1. Той може да помогне за намаляване риска от инфаркти и инсулти. Проучванията показват, че сокът от нар може да подпомогне нормалния поток на кръвта към сърцето. Благодарение на антиоксидантните му свойства, нарът поддържа ниско нивото на лошия холестерол и по този начин пази артериите от съсиреци.
2. Може да помогне за поддържането на нормални защитни сили на организма и в предотвратяването на някои видове рак. Тъй като нара има много високи нива на антиоксиданти, наречени „флавоноиди“, които са много ефективни в противодействието на различни канцерогенни радикали, все повече и повече експерти препоръчват този плод като възможна част от една здравословна диета.
3. Нарът може да помогне да се намалят рисковете от заболявания като атеросклероза, остеоартрит и диабет. Благодарение на свойствата на нара, чрез консумацията му се предотвратява удебеляване и втвърдяване на артериалните стени и повредите в хрущялите и ставите.
4. Богат източник е на различни витамини. Нарът е добър, естествен източник на витамини А, С и Е, както и фолиева киселина.
5 Говори се, че нарът е препоръчителен за жените, които са имали аборти или при случаи на недоносени бебета. Сокът от нар може да помогне на бъдещите майки да избегнат ниското тегло при раждането бебетата.
6. Някои експерти твърдят, че е от полза за облекчаване на леки заболявания на гърлото.