Категория: Здраве от Изтока

Много от нас не си представят какво значение имат първите минути след събуждане Именно тогава настройваме мозъка си за ефективност и активност през деня (или за бездействие и пасивност). Затова е важно да си измислите приятни сутрешни ритуали и да се придържате към тях… Намерете причина да се събуждате Добър начин да започнете утрото, е практиката „изненада“. Същността е, че човекът от вечерта планира нещо приятно за сутринта. Това може да бъде парче торта, любима…

Фигурата, благосъстоянието и настроението на всеки човек зависи от нормалното храносмилане Следователно, здравият метаболизъм е ключов, когато става дума за телесни функции. Как можете да „стартирате“ метаболизма? Ето пет лесни и достъпни начина. Не може да има стройна фигура, добро здраве и пълноценна, бърза работа на ума без здравословно храносмилане. Без него не може да има и добро настроение. Как можете да си помогнете и да установите нормален метаболизъм? Ето 5 начина за нормализиране на…

Еротичният масаж не бива да се бърка с обичайната стимулация на гениталиите и други ерогенни зони Такива ласки в научната литература се обозначават с английската дума „petting“. Включва целувки, прегръдки, галене и други действия, насочени към възникване на възбуда и у двамата партньори. Петингът може да бъде независима форма на еротична дейност, например в случаите, когато сексуалният контакт е невъзможен или нежелан по някаква причина. Това е и прелюдия към сексуални отношения, фина форма на…

През лятото, с настъпването на топлина, активно се развива оток. По-често се появява в областта на краката – следи от чорапи и каишки на обувки издават такъв проблем Но и ръцете се подуват – това се разбира по трудно свалящите се пръстени и подути пръсти. Защо се случва това и как да премахнете подуването на ръцете ще разберете от днешната ни статия. Когато топлината настъпи, човешкото тяло се опитва да поддържа температурния баланс чрез разширяване…

Симптомите са познати: бърза уморяемост, забравяне, нервност, сънливост още от сутринта Вечер – състояние на „автопилот“ и нощно безсъние. Съвременната медицина разполага с цял арсенал за лечение на хроничната умора. Но можем да си помогнем и сами… Спазвайте дневен режим Строго определете времето на ставане, лягане и хранене. Стабилният режим ще позволи на организма ви по-лесно да се адаптира към натоварването, стреса и недоспиването. Направете си хладен душ Това е най-хубавото, което можете да подарите…

Кошмарите са сънища, които измъчват, карат ви да се чувствате съкрушени и често се повтарят Най-лошото при повторението е, че тогава не искате да си лягате, за да не страдате и да не се страхувате отново, отново и отново. Кошмарите обаче не са просто досаден нюанс. Както казват експертите, всеки такъв сън носи скрито значение. И трябва да разберете какво е значението им, за да не се повтарят постоянно. Важна функция Кошмарите трябва да се…

Тази необичайна зелена напитка днес се среща не само по време на източните чайни церемонии, но и в съвременните центрове за здравословно хранене Нека да поговорим за ползите от чая матча, както да споменем и какви други видове има. Чаят мачта изглежда фантастично, но всъщност е обикновен зелен чай, просто са го отгледали и направили по съвсем различна технология. В резултат на това получаваме прах с красив цвят, който при разреждане се превръща в ароматна…

И дори не става въпрос за алкохол! За здравето на черния дроб е добре да не я консумирате често и безотговорно Има много предимства на зеления чай, но твърде много силно концентриран чай или добавки могат да причинят билкова хепатотоксичност или увреждане на черния дроб. В интернет се появиха статии, в които се говори за опасността от зеления чай за черния дроб. Те цитират изследване на израелския медицински център Каплан. Но дали тази напитка е…

Според някои синдромът на хроничната умора е безобидно състояние, което ще мине от само себе си Според други, малко повече сън, някои друг ден отпуска и всичко ще е наред. Според трети този синдром е хипстърска измислица. И в трите случая, хората които мислят по този начин, грешат. Синдромът на хроничната умора е инвалидизиращо състояние, характеризиращо се с изключителна умора, която не се облекчава от почивка и може да се влоши при физическа или умствена…

Японската диета е от групата на програмите за хранене с преобладаващо белтъчна храна Изисква да следите за размера на порциите, ще трябва напълно да се откажете от стимулаторите на апетита. Спазването на всички правила обещава бързо сваляне на излишните килограми и намаляване на обиколката на талията. Процентът на хора с наднормено тегло в Япония е значително по-нисък, отколкото в останалите страни. Там също ядат бърза храна и хамбургери, но те са приготвени на основата на…