Можем ли да предположим колко полезни са чушките? Чушките растат в разнообразие от цветове, включително червено, жълто и зелено. Въпреки че трите вида са сходни по съдържание на калории и витамини, минерално съдържание варира в широки граници между тях. Затова при възможност винаги добавяйте чушки в салатите си – сурови е най-добре да ги консумирате. Калории и фибри Зелените чушки са с най-ниско съдържание на калории. Те съдържат само 30 калории. Една жълта чушка съдържа…
Leave a Comment