Има няколко вида йога Най-разпространената е хатха-йога. Тя съчетава в себе си както дихателна, така и практиката на асаните. Асаните са специални позиции в йога, които могат да се изпълняват динамично и с минимална загуба на енергия. Основна задача в йогата е изработването на правилно коремно дишане, свойствено за новородените. То способства за пълноценно преразпределение на енергията в организма. Друг компонент в йогата е медитацията, която се провежда по време на дихателната практика. Основната й…
Leave a Comment