Етикет: навик

Чувствате се изтощени, летаргични, неефективни? Искате да възстановите енергията си? На първо място, важно е да идентифицирате факторите, които допринасят за изтичането на вашите сили. Това може да са хора, храна или вашите собствени действия. Човек има енергия от различно естество – емоционална, физическа, духовна. Всеки вид енергия има свой собствен набор от бариери и стимули. Енергията може да идва от храна, от емоции, от движение или сън. Какво точно отнема силата ни? Ето 3…

Какво да правите, ако депресията ви е налегнала и имате сили само да допълзите до дивана? Започнете с техники за натрупване на енергия. – Застанете с повдигнати нагоре ръце – сякаш искате да докоснете небето; краката са на ширината на раменете. Затворете очи и си представете, че пред вас свети ярко слънце. Лъчите му докосват ръцете ви, сгряват ги и като тънки златни нишки влизат във вас, изпълвайки тялото ви със златисто сияние. – От…