Фигурата, благосъстоянието и настроението на всеки човек зависи от нормалното храносмилане Следователно, здравият метаболизъм е ключов, когато става дума за телесни функции. Как можете да „стартирате“ метаболизма? Ето пет лесни и достъпни начина. Не може да има стройна фигура, добро здраве и пълноценна, бърза работа на ума без здравословно храносмилане. Без него не може да има и добро настроение. Как можете да си помогнете и да установите нормален метаболизъм? Ето 5 начина за нормализиране на…
Leave a CommentЕтикет: хранене според аюрведа
Баланс е всичко, от което се нуждаете, ако искате да се хранете според аюрведа 1. Нека има и мазнини Мазнините в храната са много важни, тъй като поддържат здравето на нервната система. За усещането, че всичко е наред, помагат плодовете и плодовите сокове. Но те се приемат самостоятелно, без да се комбинират с други храни. Плодът трябва да е узрял и сладък, не кисел. А салати е добре да има при всяко хранене. Голямата салата…
Leave a Comment
Аюрведа повелява храненето да се извършва според тези правила 1. Спокойно място Аюрведа съветва да се ядат пресни храни и по възможност у дома в приятна, спокойна обстановка. За здраве и добро настроение да балансираме диетата така: 30% пълнозърнести, 15% бобови (боб, нахут, леща и др.), 25% варени зеленчуци, 10% ядки и семена, 10% плодове, 10% салати. С добавка на 1 ч.л. естествена мазнина след, а не по време на готвене. Така храните не стават…
Leave a Comment