Тонизиране и повишаване на работоспособността
Душ с аромамасла
Сипете в шепата си неутрален тел за душ и капнете 3 капки масло от портокал. Приемайте тонизиращия душ сутрин или не по-късно от 3 часа преди сън.
Аромалампа. Налейте в нея гореща вода, капнете 3 к. масло от розмарин или 4 – 6 к. от грейпфрут. Запалете „чаена“ свещ, поставете я под чашата с течност. Продължителност на сеанса – 15 – 30 мин.
Масаж. 3 к. масло от бял бор смесете с 1 с.л. масажен крем и направете самомасаж на шийната зона до пълното поливане на сместа.
Снемане на умората и релаксация
Аромалампа.Налейте в лампата гореща вода и no 1 капка лавандулово, сандаяово, майораново масло. Запалете свещ. Време за въздействие 30 мин.
Вана за краката. Смесете по 4 к. масло от лайка и лимон с 1 с.л. мляко м издайте в съд с толлаг вода (около 38 градуса). Продължителност на процедурата т 10 мин.
Отпускаща вана. Смесете по 3 к. масло от лавандула, маточина и майорана с 2 с.л. течен медг разтворете във ваната. Температурата на водата — максимум 40°С, продължителността на лроцедурата е 15— 20 мин.
ИЗБАВЯНЕ ОТ БЕЗСЪНИЕ
Използвайте в аромалампа или арома-медальон следните съчетания от етерични масла:
– сандал, лайка, петигрейн;
– здравец, лавандула, лайка;
– нероли, сандал, тамян.
Дозировка за аромалампа – по 2 к. от всяко масло, за аромамедальони – по 1 капка. Продължителност на сеанса – от 20 до 40 мин., курс на лечение при хронично безсъние – 14 дни.