Насочете се към китките на ръцете
Разтрийте всеки пръст, движейки се от нокътя към основата. Масажирайте точките по ъглите в основата на нокътната пластина (от двете страни на всеки нокът).
Отделете внимание на една важна точка: тя се намира в средата на образувалия се между палеца и показалеца мускулен триъгълник, след като насочите палеца си встрани от дланта. Масажирайте тази точка и на двете ръце.
Следващата точка е разположена на тилната страна на дланта, между костите на показалеца и средния пръст. Тази точка трябва да се масажира и на лявата, и на дясната ръка.
Това е всичко. Вече напълно сте се събудили, заредили сте се с бодрост и това ви е отнело само 7 -10 минути. Ще се убедите, че това е много по-добре, отколкото половин час да се търкаляте в леглото и да си мислите как не ви се иска да ставате, пише вестник „Феномен“.