Купувайки кокосов орех, обърнете внимание на степента му на зрелост
Лечителите от Изток препоръчват да се насочваме към незрели кокоси. Защо?
Оказва се, че кокосовата вода може да се сравни с еликсир, съхраняващ здравето. Една чашка кокосово мляко обикновено съдържа 550 калории, а същият обем кокосова вода – само 46.
Употребата на кокосова вода води до възстановяване на нормалната обмяна на водата в човешкия организъм, а допълнителното постъпване на влага предизвиква
усилено изхвърляне на натрупаните токсични съединения. Освен това се възстановява балансът в работата на всички клетки благодарение на високото съдържание на минерали в кокосовата вода – като цинк, желязо, фосфор, магнезий и калий, и на витамини – холин, тиамин, витамини от група В и витамин С.
Системната употреба на кокосова вода води до стабилизиране на кръвното налягане
Такава вода води дори до повишаване на нивото на „полезния“ холестерин.
С какво още е полезна кокосовата вода?
• Снижава риска от появата на камъни в пикочния мехур.
• Намалява риска от развитие на захарен диабет.
• Бори се с пигментните петна.
• Тонизира целия организъм.
• Стимулира обменните процеси.
Кокосовата вода е чудесна напитка за пиене по време и след тренировка. Тя е богата на минерали, електролити и антиоксиданти, които спомагат за незабавното повишаване на енергийното ви ниво. Може да помогне на спортистите да заредят запасите си от енергия и да се възстановят малко по-бързо. Ако пиете тази вода по време на тренировка, това може да предотврати умората и дехидратацията. Кокосовата вода е естествена алтернатива на всяка спортна напитка. Съдържа повече калий и електролити, по-малко натрий и по-малко въглехидрати от много спортни напитки.
Освен това помага и за отслабване
Прясната кокосова вода е полезна в програми за управление загубата на тегло. Тя е с по-ниско съдържание на калории в сравнение с други напитки, като сокове, които помагат за отслабване. Една чаша кокосова вода съдържа само 48 калории. Тъй като кокосовата вода също е чудесен заместител на подсладените напитки, пълната замяна на изкуствени подсладени напитки с кокосова вода може да помогне при управлението на теглото и да повиши хидратацията.
Може да бъде полезно за здравето на сърцето
Пиенето на кокосова вода може да бъде полезно за предотвратяване на сърдечни заболявания. Може да помогне за контролиране нивата холестерола в кръвта и да поддържа добро здраве на сърцето, тъй като е с високо съдържание на калий. Освен това кокосовата вода помага и за повишаване нивата на добрия холестерол (липопротеин с висока плътност), което намалява риска от различни сърдечни заболявания.
Помощ за добро храносмилане
Кокосовата вода е богата на манган, който помага за регулиране на движенията на червата. Може да предотврати газовото раздуване на корема, запек и киселинност. Консумирането на кокосова вода за киселинност може да помогне за облекчаване на храносмилателния дискомфорт, докато се наслаждавате на хидратираща напитка.
Не забравяйте, че кокосовата вода се съдържа само в незрелите орехи. Зрелият кокос съдържа по-калорийното кокосово мляко…