Известно е, че медитацията е най-простият метод за снемане на напрежението
Но ако сте смятали, че това изкуство е достъпно само на будистките монаси, грешите. При това медитацията се отразява благотворно и на душевното, и на физическото здраве.
Тя помага:
– да се понижи кръвното налягане, както и концентрацията на холестерин и кортизол в кръвта;
– развива творческите способности;
– избавя от необяснимо безпокойство;
– укрепва имунната система.
Всичко това води до биологическо и психологическо преобразяване. Мозъкът и нервната система започват да функционират значително по-рационално, активизирайки нови и нови участъци. Настъпва процес на подобряване на мисленето, психическата енергия започва да се натрупва, вместо да се разсейва. Благодарение на медитацията човек се отказва пушенето, употребата на алкохол и други пагубни навици.
Повечето хора смятат, че по време на медитиране човек затваря очи и „отлита“, вижда образи, излиза в астралния свят и т. н. По тази причина настъпва разочарование, когато практикуващият не получава желаното. Но ценното на медитацията съвсем не е в получаването на окултен опит, а именно в изчистването на разума, пише вестник „Феномен“.