Преди да си легнете, измийте добре очите си с розова вода или охладен зелен чай
Смогът в големия град изсушава очите и това е още една пречка пред заспиването.
Преди лягане си направете обстоен масаж на краката – от пръстите към бедрата, като разтривате добре ставите. Използвайте зехтин или още по-добре бадемово масло.
Смесете 2 капки масло от лавандула с 5 мл кокосово масло и внимателно нанесете няколко капки от сместа по дължината на косата – здравият сън и хубавите сънища са гарантирани.
След като вече сте легнали в леглото, намажете дланите си с предварително загрят зехтин и в продължение на 2-3 мин масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка. Възможно да заспите, докато го правите.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ: съхранявайте маслените смеси в непрозрачни флакони, тъй като слънцето им действа разрушително, пише списание „За жената“.