Месец: юли 2013

Ако някой ви каже, че можете да канализирате негативните ефекти от стреса в нещо продуктивно и позитивно, дали ще му повярвате? Няма съмнение, че всички попадаме в ситуации на стрес, а последствията от него може буквално да унищожат душевния ни мир. Често, докато го изживяваме, дори не си даваме сметка за него. Психолозите все повече говорят зa „мениджмънт на стреса“. Скот Бакстьр – автор на множество книги са „самопомощ“ и силно повлиян от източната философия,…

Психологията не отрича, че има пряка връзка между оптимизма и щастието Вече дори медицината признава, че хората, които гледат по-ведро на живота, боледуват по-рядко и по-леко, чувстват се по-удовлетворени независимо от материалното си състояние и като цяло живеят по-щастливо. Според някои това се дължи на безотказното действие на така наречения „закон за привличането„. Фокусът е върху актуалното, но съвсем не ново предположение, че с мислите си творим реалността, в която живеем. Основната идея тук е,…

При изпълнението му имитирате с ръце и крака скачане на въже, но без въже Ръцете се въртят сякаш въртите въже над главата и под краката си, като краката подскачат на пръсти, сякаш прескачате въжето. За четири подскока с двата крака и четири завъртания на двете ръце правите едно вдишване през носа, а за четири нови подскока правите едно издишване през устата. Осем подскока с двата крака с осем завъртания на двете ръце се броят за…

Изпълнява се след физическа или умствена работа, или след тренировка Лягаме по гръб върху килим на пода с изпънати и леко разтворени ръце и крака, свободно отпуснати отстрани на тялото. Медитацията може да се прави и в седнало положение – на стол, с леко отпусната назад глава. Преди да започнете, измерете пулса си. После затворете очи и се вслушайте във вътрешния си глас. Започнете самовнушението наум,след като предварително сте го научили наизуст. Ето част от…

Напитката на основата на джинджифил стимулира кръвообращението, ускорява обмяната на веществата и влияе благотворно на кожата Чаят се пие преди всяко хранене, за да се заглуши чувството на глад и да се намали количеството на употребяваната на храна, тъй като джинджифилът не само дава усещане за насищане, но и ускорява метаболизма. Както при всяка диета, не трябва да забравяте, че чаят няма да ви лиши от 20 кг като с вълшебна пръчица. Във всеки случай…

Психолозите твърдят, че в различните житейски периоди представата за щастието променя своя облик – тя расте заедно с човека Повечето от децата и тийнейджърите искат да са известни, да направят велико откритие, да завоюват вниманието на своят обект на обожание. При юношите моментите на еуфория често се сменят от периоди на неудовлетвореност и търсене на нови „стимули“. По време на зрелостта обикновено щастието се явява във вид на материално благополучие, наличие на споделяна любов, усвояване…

За античните хора проблемът за щастието е централна категория Първи го изследва Аристотел, според когото добродетелите водят към щастие. Епикурейците отъждествяват щастието с удоволствието. Впрочем древногръцката дума за щастие е евдемония и дословно означава съдбата на човека, намиращ се под покровителството на боговете. Според източната философия пълното щастие е непостижимо в материалния свят, но все пак има практически начини да живеем щастливо. Според тази гледна точка до щастие може да се стигне по два пътя:…

Всичко е лично Когато избирате продукт за коса, не се водете единствено от марката, а внимателно разгледайте какво съдържа и заложете на най-подходящия за вас. За сухи и цъфтящи коси изберете продукти, съдържащи лайка, лавандула, роза или карамфил, за лесно накъсващи се коси – продукти с етерични масла като мента, евкалипт, лимон, за стимулиране на растежа – със салвия или лавандула, за придаване на здрав вид – с жен-шен. Подходете етерично Обърнете се за помощ…

Тибетските лами умеят да контролират процеса на поглъщане на енергия по време на хранене Те казват, че главното е да се разпореждаме разумно с тази енергия, да не й позволяваме да излезе от контрол. Защото продуктите, погълнати без размисли, между другото, както хапваме пуканки в киното, действат неблагоприятно на организма и нарушават хармонията на нашето тяло. Научете се да се наслаждавате на всяко парченце и мислено да изпращате всички предъвкани полезни вещества именно там, където…