Категория: Здраве от Изтока

Нищо в нашия живот не е толкова важно, колкото водата   Вярва се, че храненето трябва да бъде бавно и спокойно, в спокойна атмосфера, след като сме се настроили позитивно – и всичко това не просто за да не натоварваме стомаха и да подпомогнем храносмилането, а защото приемането на вода под една или друга форма е всъщност начин да си набавим здраве, спокойствие и красота или напротив -страх, нервност и неудовлетворение. Някои последователи на д-р…

Подгответе се за новата седмица с тази лесна техника за релаксация   Ако сте от тези, които получават пристъпи на паника в неделя вечер, изпробвайте йога релаксация. Не, няма нужда да тичате до най-близкото студио, просто легнете на тихо място, пуснете си успокояваща музика и дишайте дълбоко. Затворете очи и започнете да си представяте как отпускате тялото си малко по малко – пръстите на единия крак, ходилото, глезена, прасеца, коляното, бедрото, след това другия крак,…

Ценителите и метафизиците смятали, че дори когато се държи кристал в ръцете и се произнася молитва за оздравяване, „есенцията“ или енерговибрацията, заложена в камъка, ще зареди и излекува болния Това била една от разновидностите на напълно официален ритуал – изцеление с молитва или изцеление с вяра. Наскоро специалисти установили, че нивото на такъв показател като интерферона в човешката имунна система се регулира чрез контрол от страна на съзнанието или с външни стимулатори. Може да се…

Ако някой ви каже, че можете да канализирате негативните ефекти от стреса в нещо продуктивно и позитивно, дали ще му повярвате? Няма съмнение, че всички попадаме в ситуации на стрес, а последствията от него може буквално да унищожат душевния ни мир. Често, докато го изживяваме, дори не си даваме сметка за него. Психолозите все повече говорят зa „мениджмънт на стреса“. Скот Бакстьр – автор на множество книги са „самопомощ“ и силно повлиян от източната философия,…

При изпълнението му имитирате с ръце и крака скачане на въже, но без въже Ръцете се въртят сякаш въртите въже над главата и под краката си, като краката подскачат на пръсти, сякаш прескачате въжето. За четири подскока с двата крака и четири завъртания на двете ръце правите едно вдишване през носа, а за четири нови подскока правите едно издишване през устата. Осем подскока с двата крака с осем завъртания на двете ръце се броят за…

Изпълнява се след физическа или умствена работа, или след тренировка Лягаме по гръб върху килим на пода с изпънати и леко разтворени ръце и крака, свободно отпуснати отстрани на тялото. Медитацията може да се прави и в седнало положение – на стол, с леко отпусната назад глава. Преди да започнете, измерете пулса си. После затворете очи и се вслушайте във вътрешния си глас. Започнете самовнушението наум,след като предварително сте го научили наизуст. Ето част от…

Напитката на основата на джинджифил стимулира кръвообращението, ускорява обмяната на веществата и влияе благотворно на кожата Чаят се пие преди всяко хранене, за да се заглуши чувството на глад и да се намали количеството на употребяваната на храна, тъй като джинджифилът не само дава усещане за насищане, но и ускорява метаболизма. Както при всяка диета, не трябва да забравяте, че чаят няма да ви лиши от 20 кг като с вълшебна пръчица. Във всеки случай…

Тибетските лами умеят да контролират процеса на поглъщане на енергия по време на хранене Те казват, че главното е да се разпореждаме разумно с тази енергия, да не й позволяваме да излезе от контрол. Защото продуктите, погълнати без размисли, между другото, както хапваме пуканки в киното, действат неблагоприятно на организма и нарушават хармонията на нашето тяло. Научете се да се наслаждавате на всяко парченце и мислено да изпращате всички предъвкани полезни вещества именно там, където…

Кокосово масло Огромно съдържание на наситени мазнини, които са важни за изграждането йа всяка клетка в организма ни. Подобрява храносмилането, засилва имунитета, антивирусно и антибактериално. Има десетки приложения – за кожата, за устната хигиена, в напитки, закуски, десерти и др. Амарант Безглутенов, с високо съдържание на протеини, много витамин Е, който е антиоксидант, магнезий, фосфор, фибри, скорбяла. Важен е за доброто функциониране на черния дроб и на стомашно-чревния тракт. Много подходящ за бременни. Вари се…

Главното в храненето по тибетски е ограничаването в количеството Втората тайна е съчетаването на продуктите. И накрая, никога да не забравяме, че се храним не само за удоволствие, но и за здраве. Закон за ламите е на една трапеза да не хапват повече от два продукта. Но и сред тези две съставки на менюто може да има абсолютно несъвместими- например мед и чесън, овнешки дроб и кайсии, свинско и скариди… Тези двойки не бива да…