Здравословната храна е навсякъде около нас, дори и в близкия супермаркета
Не е необходимо да отидете в специален магазин за биохрани, за да си купите нещо полезно за ядене. Достатъчно е просто да направите правилен избор.
Ето и някои здравословни храни, които може да предпочетете:
Изберете:
Натурален плодов сок
Кракери от пълнозърнесто брашно
Мюсли или овесени ядки
Пресни плодове
Палачинка от пълнозърнесто брашно
Кексче от нерафинирано брашно/безмаслен кекс с белтъци
Консервиран плод с лек сироп или пресен плод
Италианска паста с подправки и чесън или пълнозърнести спагети
Сурови, неосолени ядки
Откажете се от:
Газирана вода
Бисквити с крем
Замразени зърнени закуски
Течен шоколад
Сладкиши с крем
Шоколадови понички
Консервирани плодове със захарен сироп
Италианска паста с три вида сирена
Печени солени ядки
Всеки път, когато предпочетете нещо здравословно, не забравяйте да се поздравите за избора. Ваш е изборът да бъдете стройни и здрави, вместо дебели и болни. Съвсем скоро тялото ви ще се отблагодари с допълнителна енергия – свежа кожа и по-голям тонус. Не само това, но здравето на цялото ви семейство ще укрепне. И всичко това, само защото сте научили да спирате за няколко секунди, за да помислите.