Етикет: дишане

Умението да се задържа дъхът се оказва много полезно и в една специална област на медицината – терапията на рак на гърдата При нея радиацията се насочва с голяма прецизност точно в тумора за няколко минути. И понеже гръдният кош се мести при всяко вдишване и издишване, снопът лъчи се спира и пуска на къси порции между вдишванията. Ако обаче съумее да удържи гръдния си кош напълно неподвижен, като не диша, цялата доза радиация се доставя…

Чрез тях се сдобива с енергия, която е по-възвишена храна от физическата. Въздухът освен с кислород и други газове е наситен със светлина и прана, които поемаме. Те са нужни за кръвта. Праната (жизнената сила) прониква в дробовете и помага за озонирането им дори там, където въздухът по-трудно прониква. Въздухът носи електричество и магнетизъм. Тази енергия минава през носа и обновява нервната система. Чрез дишането може да заставите мозъка си да мисли правилно, а стомахът…

Главното е да изберете правилно мястото и времето Познавачи съветват заниманията да се провеждат или сутрин, или вечер, а мястото да е спокойно и уединено, така че в продължение на около половин час никой да не ви разсейва. Съществуват две основни методики на упражненията. Първата е лягане по гръб и максимално отпускане. Поставете дясната ръка ниско на корема, а лявата – на гърдите. Дишайте така, че дясната ръка да остава неподвижна, а лявата да се…

Йогите знаят, че дейността на мозъка може да бъде стимулирана чрез подходящи дихателни упражнения Ако пуберът ги прави редовно, мисълта му ще стане по-бърза, пъргава и ефективна, писането на домашните ще му отнема по-малко време и нерви, а успехът му ще се повиши, без да полага кой знае какви усилия. За целта е добре всеки ден да прави 3 упражнения. Стимулиране на едното мозъчно полукълбо. На всеки час дишането автоматично се превключва от едната ноздра…

Не позволявайте да мине нито ден без да направите нещо добро за себе си и за другите Учете. Независимо дали ще е чужд език, нов спорт (добра идея са гмуркането, сърфинга или поне водната аеробика, язденето), творческо умение (рисуване, плетене, пеене, писане на стихове). Мозъкът ни има огромен капацитет, от който – поради мързел – използваме само няколко процента. Докато усвоявате нови умения, реално развивате личността си и си отваряте нови врати, понякога наглед нямащи…