Депресията и афективните разстройства се проявяват най-често през есенно-зимния сезон Едни от причините за появата им е намаляването на деня и увеличаването на тъмнината. Зачестяването на настинките и случаите на грип, изостряне на хроничните болести и болките в стави, мускули и гръб също оказват влияние върху лошото ни настроение. Причината е в недостатъчното количество слънчева светлина, от което рязко спада нивото на хормоните на щастието серотонин и ендорфин, също и на витамин D. Така…
Leave a CommentЕтикет: медитация
За лечебните свойства на пирамидите, за това, че те премахват вредното влияние на геопатогенните зони и стимулират плодородието, е известно надълго и нашироко Много по-малко се знае обаче, че пирамидата е действен инструмент за духовно развитие, вълшебен ключ, който отваря скритите човешки възможности. Ще започнем с това, че пирамидата помага да се научим на изкуството на медитацията, което е трудно за мнозина. Йогите в Индия и в Тибет се отдават на самовглъбяване в специални…
Leave a Comment
Овладейте тази източна техника за медитация Нека пирамидата бъде пред вас на разстояние 1-1,5 м на нивото на очите и я осветете със запалена свещ. Отпуснете се, поставете ръце на коленете с дланите нагоре и затворете очи. От време на време ги отваряйте наполовина, като гледате през полуспуснатите клепачи във вътрешността на пирамидната, където танцува пламъкът на свещта. След известно време ще се появи удивителното чувство, сякаш сте се оказали вътре в пирамидата, в…
Leave a Comment
Подгответе се за новата седмица с тази лесна техника за релаксация Ако сте от тези, които получават пристъпи на паника в неделя вечер, изпробвайте йога релаксация. Не, няма нужда да тичате до най-близкото студио, просто легнете на тихо място, пуснете си успокояваща музика и дишайте дълбоко. Затворете очи и започнете да си представяте как отпускате тялото си малко по малко – пръстите на единия крак, ходилото, глезена, прасеца, коляното, бедрото, след това другия крак,…
Leave a Comment
Изпълнява се след физическа или умствена работа, или след тренировка Лягаме по гръб върху килим на пода с изпънати и леко разтворени ръце и крака, свободно отпуснати отстрани на тялото. Медитацията може да се прави и в седнало положение – на стол, с леко отпусната назад глава. Преди да започнете, измерете пулса си. После затворете очи и се вслушайте във вътрешния си глас. Започнете самовнушението наум,след като предварително сте го научили наизуст. Ето част от…
Leave a Comment
Като че ли на нашия свят не му достига милосърдие Може би, ако имахме малко повече търпение, доброта и съчувствие към ближния, животът ни щеше да е по-лек. Оказва се, че възможностите на медитацията не се ограничават само в областта на физическото и психическото благополучие – тя може да ни направи и по-добри. При това няма разлика какви именно методи се прилагат при медитирането. „Налага сe удивителният извод, че медитацията прави хората готови да действат…
Leave a CommentОргазъм и медитация са две несъвместими думи, но само докато ги произнасяте Сваляне на задръжките Любопитна, макар и притеснителна за повечето хора част от практиката на американката Никол Дедоун, са курсовете, на които доброволка ляга гола от кръста надолу на легло пред публика. До нея посяда непознат мъж и започва да стимулира клитора й с показалец за 15 минути. Може да използва и ръкавица. Времето е ограничено – точно 15 минути. В практиката най-често жената…
Leave a Comment66-годишният будистки монах Матю Ринард официално е признат за най-щастливия човек на Земята Той получил званието по време на изследване, проведено от сътрудници на Университета „ Уисконсин-Медисън“ с ръководител невролога Ричард Дейвидсън, които изследвали влиянието на медитацията върху мозъка. Магнитнорезонансна томография показала, че по време на медитацията главният мозък на Матю изработва необичайно високо ниво на гамавълни, неописани досега в научната литература. Освен това при него била отчетена висока активност на лявата пре-фронтална кора на…
Leave a CommentНикол Дедоун предпочита в практиките й да участват необвързани хора Тя е убедена, че ще им помогне да разчупят собствените си окови и лесно да си намерят партньор. Когато те опознаят себе си, ще знаят ясно какво жадуват и ще го намерят. Само може да си представите какъв шок е изпитала консервативната Линдзи Оук от Луизиана, възпитана да прави секс само късно през нощта, когато Дедоун я поканила да легне на кушетката и да застене…
Leave a Comment
Не позволявайте да мине нито ден без да направите нещо добро за себе си и за другите Учете. Независимо дали ще е чужд език, нов спорт (добра идея са гмуркането, сърфинга или поне водната аеробика, язденето), творческо умение (рисуване, плетене, пеене, писане на стихове). Мозъкът ни има огромен капацитет, от който – поради мързел – използваме само няколко процента. Докато усвоявате нови умения, реално развивате личността си и си отваряте нови врати, понякога наглед нямащи…
Leave a Comment